Bahaya mengonsumsi air terlalu banyak bagi orang tua

Oleh: Andrew Wang

"Minum air putih" tampaknya âϑlђ aktivitas yg biasa & menyehat kan. Sedari kecil, guru & org tua sllu mengajarkan utk bnyk minum air putih demi kesehatan tubuh.
Tapi konsumsi air putih ternyata bisa membahayakan, khss bagi org tua.
"Kalau sehari minum 2-3 ltr, utk usia diatas 50th bisa bikin jatuh hingga patah kaki," ujar dokter spesialis ginjal & hipertensi,

... Dr Parlindungan Siregar,
dlm konferensi pers acara Hari Ginjal Sedunia, Rabu, 6 Maret 2013.
Patah kaki mungkin tak àƿã"̮ bagi anak muda, tapi utk para Lansia, patah tulang artinya akan cacat di sisa hidupnya. Sbab "metabolisme" & pemulihan sakit pd manula terjadi sngt lambat.
Dr Parlindungan menjelaskn meminum air putih yg tampaknya sederhana bisa juga menjadi penyebab hilangnya kesadaran yg ber ujung jatuh tiba"̮. Prosesnya âϑlђ "penurunan kadar natrium".
Pd org yg berusia di atas 50-60 th biasa nya mereka memiliki kadar natrium rendah dlm darah/ dikenal "hiponatremia". Selain itu, fungsi ginjal pun sdh turun. Akibatnya air putih yg masuk ke tubuh semakin menurunkan kadar natrium dlm darah.
Secara perlahan, turunnya kadar natrium ini menyebabkan kantuk shg manula bisa tiba"̮ terjatuh.
Parlindungan memiliki seorg pasien manula yg sllu diantarkan keluarga krna sering jatuh.
Ketika diteliti, ternyata sang nenek memiliki penyakit ginjal & sering diminta utk minum air putih oleh keluarganya. "Saya minta utk dikurangi, keluarga nya protes, tapi setlh dijelaskan, mereka pun menjalankan perintah," ujar Parlindungan. Tak lama, ia pun jarang melihat prmpuan 70 th tsb dibawa ke rumah sakit krna terjatuh.

Menurut dr Parlindungan, utk usia lanjut di atas 50 th, konsumsi air putih maksimal hny 1,5 ltr / hr.

Kesimpulan:
Pada gagal ginjal, minum harus dibatasi karena kelebihan cairan tdk bisa dibuang dg normal, sehingga bisa overload. Pada org normal sebaiknya monitor kecukupan cairan dr warna urine. minum ditambah hingga urine agak bening.

 

Seputar vegetarian

Sumber: wikipedia

 

Pada dasarnya, vegetarian sering dikaitkan dengan agama buddha. Padahal, kenyataannya tidaklah demikian. Di luar sana, banyak sekali penganut buddha yang tidak menjalankan pola makan vegetarian, khususnya aliran theravada. Di dalam theravada sendiri, vegetarian tidaklah diwajibkan, dengan beberapa alasan. Mengapa saya kaitkan dengan theravada? Karena theravada merupakan aliran yang paling lama, sehingga jika terjadi perbedaan pendapat, saya lebih suka menggunakan sumber yang lebih lama untuk dijadikan referensi (dengan anggapan keasliannya lebih terjamin, walaupun saya tidak mengatakan theravada masih murni 100%). Sedangkan untuk alasan mengapa vegetarian tidak diwajibkan dalam theravada bisa dibaca di sini http://bennyshinichi.blogspot.com/2013/05/pandangan-sang-buddha-tentang-makan.html

Jadi vegetarian hanyalah pola hidup saja.

Vegetarian adalah sebutan bagi orang yang hanya makan tumbuh-tumbuhan, dan tidak mengonsumsi makanan yang berasal dari hewan, namun masih mungkin mengonsumsi produk olahan hewan seperti telur, keju, atau susu.

Istilah 'vegetarian' diciptakan pada tahun 1847. Pertama kali digunakan secara formal pada tanggal 30 September tahun itu oleh Joseph Brotherton dan lain-lain, di Northwood Villa, Kent, Inggris. Saat itu adalah pertemuan pengukuhan dari Vegetarian Society Inggris.

Kata ini berasal dari bahasa Latin vegetus, yang berarti keseluruhan, sehat, segar, hidup; (jangan dihubungkan dengan 'vegetable-arian' - mitos manusia yang diimajinasikan hidup seluruhnya dari sayur-sayuran tetapi tanpa kacang, buah, biji-bijian, dan sebagainya)

Sebelum tahun 1847, mereka yang tidak makan daging secara umum dikenal sebagai 'Pythagorean' atau mengikuti 'Sistem Pythagorean', sesuai dengan Pythagoras 'vegetarian' dari Yunani kuno.

 

Tipe Vegetarian:

Semi-vegetarian, di samping makan makanan dengan bahan nabati, kelompok ini juga mau makan ikan, susu, dan telur. Jenis vegetarian ini adalah kelompok yang paling rendah.

Lacto Ovo Vegetarian (Latin: Lacto=susu, Ovo = telur), ialah orang yang tidak memakan daging dari semua kenis hewan apapun termasuk tidak memakan daging ikan, tetapi memakan telur, mengkonsumsi susu, dan hasil produksi susu disamping sayur-mayur, kacang-kacangan, dan makanan nabati lainnya. Jenis ini disebut Lactovarian.

Lacto Vegetarian, ialah orang yang tidak memakan segala jenis daging hewan, ikan dan telur, tetapi mengkonsumsi susu dan hasil produksi susu, sayur-mayur, kacang-kacangan, dan makanan nabati lainnya. Jenis ini disebut Lactarian.

Ovovegetarian, kelompok ini kebalikan dari lactarian, yaitu masih mengonsumsi  telur, namun tidak untuk susu.

Vegan (vegetarian murni) merupakan kelompok nabatiwan yang paling ketat. Mereka juga menghindari mengonsumsi telur, susu, madu, dan produk olahan hewani lainnya.

 

Manfaat Vegetarian

Menurut penelitian di Amerika, para nabatiwan lebih sehat, panjang umur, bahkan awet muda. Mereka juga terhindar dari penyakit jantung. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa serat dalam sayur dan buah amat berguna bagi kesehatan yang mengakibatkan populernya vegetarianisme di dunia. Diet vegetarian telah menunjukkan efek menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi, dan mencegah terjadinya hipertensi pada orang normal. Penelitian juga menunjukkan wanita vegetarian yang telah memasuki menopause akan berkurang resiko penyakit jantung, kanker endometrium dan kanker payudara dibanding wanita dengan diet normal.

Ada juga yang berpendapat bahwa vegetarian bisa membuat kita memiliki kulit yang halus dan bersih. Tidak hanya itu saja, bervegetarian juga dapat mengurangi pemanasan global yang ada di muka bumi ini. Mereka percaya bahwa Industri peternakan menjadi salah satu penyebab pemanasan global di bumi dan juga menyumbang polusi yang cukup banyak, khususnya polusi udara.

 

Khasiat Pisang

Oleh Tris Banto Ong

 

KHASiAT PISANG..!!PENTING!
Pisang yang semakin matang permukaan kulitnya akan semakin banyak bercak2
(bintik2) hitam, ini akan memproteksi penyakit dari kehidupan kita
semakin tinggi.

... Orang Jepang suka makan pisang bukan tidak ada alasannya, dewasa,
anak-anak pun suka makan pisang ~ sangat gampang, 5 buah setiap hari,
penyakit akan menjauh.

Berdasarkan hasil penelitian ilmiah para ilmuwan Jepang diketemukan,
kandungan dalam pisang terdapat zat TNF yang berfungsi menangkal kanker
(sel jahat / tumor).

Selain itu, pisang semakin matang khasiatnya akan semakin tinggi untuk
menangkal kanker.

Profesor Senji dari Universitas Tokyo Jepang mengadakan penelitian memakai hewan, membandingkan hasilnya dengan memberi makan
pisang, anggur, apel, semangka, nangka, pear, kiet na dan berbagai macam buah2an untuk mengujinya.

Hasilnya membuktikan di antara buah2an pisanglah yang terbaik khasiatnya, bisa menambah sel darah putih, dapat mengganti sel-sel yang rusak, selain itu juga menghasilkan zat TNF yang menangkal sel-sel jahat.

Penelitian dan pengujian sang profesor juga menemukan, kulit luar pisang yang semakin makin matang akan timbul bercak2 (bintik2) hitam, ini akan dapat memperpanjang umur hidup.

Oleh sebab itu mulai saat ini harus sering makan pisang yang lebih matang loh ! Pisang tidak akan mengakibatkan sel darah putih tiba2 bertambah banyak dalam sekejap tapi pada saat sel darah putih berkurang otomatis bertambah sεπϑΐrΐ.

Maka, para ahli peneliti beranggapan, pisang bisa memprotek penyakit dan memperpanjang umur hidup Lebih stabil, di saat kondisi tubuh orang yang sehat daya tahan tubuh akan tinggi.

Tapi bagi orang sakit, orang tua dan orang yang daya tahan tubuhnya kurang dan lemah akan lebih baik makan pisang kuning untuk kesehatan tubuh.

Maka, setiap hari, lebih baik kita makan pisang matang 1 ~ 2 buah per hari, demi meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, terlebih khusus mencegah influensa dan wabah flu (burung, babi)
Ini fakta ,,bukan sembarang