Perumpamaan meditasi pernafasan

              - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . -

Pemusatan pikiran yang tekun pada masuk dan keluarnya

nafas, bila dipupuk dan dikembangkan, adalah suatu

kedamaian dan suatu cara hidup yang menyenangkan.

 

Tidak hanya itu, juga akan menghalau pikiran-pikiran

jahat tak terlatih yang telah timbul dan membuatnya

hilang seketika.

 

Bagaikan, ketika bulan terakhir dari musim panas, debu dan

kotoran beterbangan, lalu hujan deras yang turun tiba-tiba

menenangkan dan menurunkannya ke bumi seketika.

              - . - . - . - . - . - . - . - . - . - . –

Sumber: Meditasi Pernafasan Anapanassati, oleh Kasapa Thera